ミイラ 痩身は 名古屋 のエステティックサロン アライブ

筋トレの重要性🏋🏻‍♀️ミイラ痩身ならalive!

 

本日はalive野並店で導入されている、パーソナルトレーニングに、ついて、お話ししようと思います😊

 

現代人はむかしの人と比べて筋肉量が段々減少してきています。

明治時代の農村では80歳のおばあさんがコメダわら一俵を担いて歩いていた！なんて話しもありますし、郵便機能が発達してない時代、通飛脚なんかは早い人で江戸から大阪まで3日で到着した！！なんて話しも残っています。

 

現代の日本で米俵担げるおばあさんなんて、きっとスーパーおばあさんですよね💦

 

 

現代の日本では交通機関が便利になり、車産業が発達し、

歩いてお伊勢参り、、、なんて方はいませんですよね💦

 

筋トレ、パーソナルトレーニングは、痩身目的の方にもオススメですが、普段の健康管理をしたい方にもオススメです。

いつまでも元気で居たい方

むくみが気になる方

オススメです。

 

特に女性のかたは近年むくみに悩まされる年代が段々低くなって来たように思います。

ここからが、そもそものお話しになりますが、

 

むくみは何故起こるのでしょうか？？？

 

むくみとは、簡単にいえば余分な水分や老廃物が体内（皮膚の下）に溜っている状態のことを言います。

むくみの原因は様々ありますし、改善の方法も様々あります。

 

よく男性に比べて女性はむくみやすい。と言われますが、この男女差は実は筋肉量の違いにあります。

リンパ管というのは、血管とは違い自力で体の中を巡るポンプ（心臓）が付いていません。

その為、自力で体の中を巡らないといけないのですが、巡る為に必要な道具が筋肉なのです。

巡る為に必要な筋肉量が無ければ、流す力が無いので、重力により水分は下に下がります。

結果、夕方になると足がパンパン💦になってしまうのです。

 

パーソナルトレーニングではお客様のご希望にそい、筋トレを組み合わせていきます。

ムキムキになったら困る〜！💦って方も見えるとおもいますが、ご安心下さい。女性はは男性の倍筋トレをしないとムキムキにならないので、

マッチョになることはありません。（笑）

 

適度に運動すれば、筋肉も発達しますし

代謝アップにも繋がります。

 

筋肉量と代謝が上がればむくみにくい体を作ることが可能です。

そして、結果太りにくい体へと導く事が出来るので身体にいい事ばかりですね😊

 

健康と美のために筋トレしましょう〜♫